哎哟，朋友们，是不是有时手一滑，便把在乎的人给拉黑了?或是一气之下，确定再来一个“避而远之”，结论过后平静下来，心里那个悔啊!

　　1、冷却期：先给自己放个假

　　刚拉黑那时候，心里一定是五味杂陈，恨不可以立刻加回去说了解。但!稍等!这时的你就像是个刚跑完马拉松的选手，更需要的是放松和修复，而不是立刻资金投入下一场作战。因此，先给自己放个假，冷静几天。

　　这这期间里，你可以做做自己想做的事情，比如看个电影、约约上三五好友、健运动健身，反正就是不要让自己空下来胡思胡思乱想。记住，这一段时间不是为了忘掉他们，而是用来调整好我们的心态，让自己从一个“不理智鬼”变成一个“理性王”。

　　2、自我检讨：探寻问题的本质

　　理智期过后，大家就要渐渐动动脑筋，剖析一下为什么能走到拉黑这一步。是交流出现了问题?或是三观不合?又或者是自己太作?先别急着找理由，好好检讨一下，终究爱情是两个人的事，出现了问题毫无疑问彼此都有责任。

　　你可以拿出一张纸，写出你们的关系难点，随后逐一剖析。比如：“我太粘人，使他/她倍感重压”、“大伙常常会由于琐事争吵，缺少有效交流”、“我忽略了其他人的感受，并没给予足够的关心支持”。找到问题后，别忘记写出解决方案，这但你复建关联的“秘笈”哦!

　　3、获得联系：小心地迈出第一步

　　好啦，那你目前已经找到了问题的本质，也制定知道决策略，接着就是要敢于地迈出第一步——获得联系。可是!记住，此刻可别像以前那样不理智，大家得使用“温婉攻略大全”。

　　挑选适合的时间：不要选择在彼此工作太忙或是不快乐的时候，那般会叫你的努力白费。最好是选择在一个轻松快乐无时无刻，比如礼拜天的午后，或者他们过生日那一天。

　　用适合的方法：立即通电话或是发信息大概能让他们感觉突然，可以从一些“动作”渐渐，比如点点赞、留一个言，或是发了搞怪表情。能让他们看见你的存有，但又不会倍感重压。

　　保持轻松快乐氛围：首次联系时，先别急着说复合型的事，那般只能让他们感到不舒服。你可以聊一聊最近所发生的有趣的事，或是推荐一些另一方有兴趣的话题。记住，我们的目的是能让他们感到开心放松，而不是重压山大。

　　4、展示更改：能让他们见到我们的成长

　　设立了大体的联系后，接着就是展示你影响了。记住，更改并非为了满足另一方，更是为了让自己变得更好。你可以通过朋友圈、微博微信社交互联网来展示你崭新的生活跟新心态。

　　比如，倘若你以前太粘人，目前可以推荐一些自己准时完成的有趣事儿;倘若大家以前常常会由于琐事争吵，目前可以展示一些你学习交流办法的效果;倘若你以前忽略了其他人的感受，目前可以多多的表述对其他人的关心支持。

　　可是!记住，展示更改并非为了显摆或是有意矫情，而是要让另一方非常自然地看见你的成长与转变。因此，请别太过度，维持真实和就会好。

　　5、深层交流：处置重点问题

　　拉黑了如何挽回女朋友？经过一段时间的共处和展示，目前你们就能开始进行一些深层交流了。记住，这时的交流并非为了争吵或是斥责，更是为了处置问题和加深理解。

　　你可以找一个适合时间和地址，比如在一个安静的咖啡馆或是公园的长椅上，随后坦诚地表达你的想法和感受。记住，需要用“我”语言表达，比如“我感觉大伙以前交流有哪些问题，我想改变一下”而不是“你总如何如何”。

　　在交流的过程当中，也要了解聆听他们想法和感受。记住，爱情是两个人的事，仅有彼此都想勤奋才能走得更远。因此，别光顾着说他的，也要给另一方充足的机会来表现。